Was ist ein Schlafrechner und wie man ihn benutzt
Gesunder Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen und beruhigt das Nervensystem Um jeden Tag wach und positiv aufzuwachen - Sie müssen rechtzeitig ins Bett gehen.
Während der Phase des langsamen Schlafes-der menschliche Körper erholt sich, gewinnt an Kraft, und während des schnellen Schlafes - das Gehirn und der Körper werden aufgeladen. Es ist sehr wichtig, diese Phasen zu durchlaufen und nach der gewünschten Phase aufzuwachen. Wenn Sie schlecht schlafen, legen Sie sich zu verschiedenen Zeiten hin - es gibt einen gebrochenen Zustand, Apathie und Reizbarkeit.
Der Schlafrechner ist in linke und rechte Teile unterteilt. Dies ist für die einfache Berechnung der Zeit nach Ihrem Ziel gemacht:
Linke Spalte: Wann ist es besser aufzuwachen, wenn Sie planen, zu bestimmten Zeiten einzuschlafen. Wählen Sie die gewünschte Einschlafzeit aus und klicken Sie auf Berechnen. Unten können Sie die Optionen für die beste Zeit zum Aufwachen sehen.
Rechte Spalte: Wann ist es besser einzuschlafen, wenn Sie planen, zu einer bestimmten Zeit aufzuwachen. Wählen Sie die geplante Weckzeit und unten werden Ihnen Optionen für die Zeit zum Einschlafen angeboten.
Die Aufgabe des Schlafrechners ist es, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern und jeden Tag kräftig aufzuwachen. Hat Ihnen der Schlafrechner auf unserer Website geholfen? Teilen Sie mit Ihren Freunden in sozialen Netzwerken und hinterlassen Sie Feedback.