Отключить

Online une Kalkulaator

Unekalkulaator-teenus mugava uinumise ja ärkamise arvutamiseks. Määrake aeg, millal kavatsete ärgata või magama minna, klõpsake nuppu Arvuta. Allpool soovitatakse parimaid ajavõimalusi.

Mis on unekalkulaator ja kuidas seda kasutada

Tervislik uni aitab kehal taastuda ja normaliseerib närvisüsteemi talitlust. Et ärgata iga päev rõõmsa ja positiivsena - peate õigel ajal magama minema.

Teadlased on leidnud, et inimese uni koosneb kahest faasist: aeglasest (2 tundi) ja kiirest faasist (20 minutit). Aeglase une faasis - inimkeha puhkab täielikult, kogub jõudu, ja REM-une ajal töödeldakse ärkveloleku ajal saadud teavet, aju ja keha puhkavad,kuid mitte nii hästi kui aeglase une faasis. Väga oluline on need faasid läbida ja pärast soovitud faasi ärgata. Kui magate alaväärselt, heitke pikali erinevatel aegadel-ilmnevad katkine seisund, apaatia ja ärrituvus.

Unekalkulaator on jagatud vasak- ja parempoolseks osaks. Seda tehakse aja arvutamise hõlbustamiseks, sõltuvalt teie eesmärgist:

Vasak veerg: millal on parim aeg ärgata, kui plaanite uinuda kindlal kellaajal.Vali planeeritud magamajäämise aeg ja vajuta "arvuta".

Parem veerg: Millal on parim aeg magama jääda, kui plaanite teatud kellaajal ärgata. Valige aeg, millal plaanite ärgata ja allpool kuvatakse teile uinumiseks ajavalikud.

Unekalkulaatori eesmärk on parandada unekvaliteeti ja aidata sul ärgata iga päev energilisena. Kas meie veebisaidil olev unekalkulaator aitas teid? Jagage oma sõpradega sotsiaalvõrgustikes ja jätke tagasisidet

Kommentaar
Teie nimi: Teine avatar Avaldama
Kommentaare veel pole. Hinnake kõigepealt!