Отключить

Unilaskin online

Unilaskin - palvelu mukavan nukahtamisen ja heräämisen laskemiseen. Aseta aika, jolloin aiot herätä tai mennä nukkumaan, napsauta Laske-painiketta. Alla suositellaan parhaita aikoja.

Mikä on unilaskin ja miten sitä käytetään

Terve uni auttaa kehoa palautumaan ja normalisoi hermoston toimintaa. Herätäksesi joka päivä iloisena ja positiivisena - sinun on mentävä nukkumaan ajoissa.

Tutkijat ovat havainneet, että ihmisen uni koostuu kahdesta univaihe: hidas vaihe (2 tuntia) ja nopea vaihe (20 minuuttia). Hitaan unen vaiheessa - ihmiskeho lepää täysin, saamassa voimia, ja REM-unen aikana tietoa käsitellään, aivot ja keho lepäävät, mutta eivät yhtä hyvin kuin hitaan univaiheen aikana. On erittäin tärkeää käydä nämä vaiheet läpi ja herätä halutun vaiheen jälkeen. Jos nukut riittämättömästi, mene nukkumaan eri aikoina - ilmaantuu rikki, apatia ja ärtyneisyys.

Unilaskin on jaettu vasempaan ja oikeaan osaan ajan laskemisen helpottamiseksi tavoitteestasi riippuen:

Vasen sarake: milloin on paras aika herätä, jos aiot nukahtaa tiettyyn aikaan. Valitse suunnitellun nukahtamisen aika ja klikkaa "laske". Alla näet vaihtoehdot parhaan herätysajan suhteen. 

Oikea sarake: milloin on paras aika nukahtaa, jos aiot herätä tiettyyn aikaan. Valitse aika, jolloin aiot herätä, ja alta tarjotaan aikavaihtoehtoja nukahtamiseen.

Unilaskurin tavoitteena on parantaa unen laatua ja auttaa heräämään virkeänä joka päivä. Auttoiko verkkosivustomme unilaskuri sinua? Jaa ystäviesi kanssa sosiaalisessa mediassa ja jätä palautetta.

Kommentit
Sinun nimesi: Toinen avatar Julkaista
Ei ole vielä kommentteja. Arvostele ensimmäisenä!