Отключить

Online kalkulator spavanja

Kalkulator spavanja - usluga za izračun ugodnog zaspati i buđenja. Postavite vrijeme u koje se planirate probuditi ili otići u krevet, kliknite na gumb Izračunaj. Najbolja vremena će biti preporučena u nastavku.

Što je kalkulator spavanja i kako ga koristiti

Zdrav san pomaže tijelu da se oporavi i smiruje živčani sustav. Da biste se svaki dan budili vedri i pozitivni – trebate ići u krevet na vrijeme.

Znanstvenici su otkrili da se ljudski san sastoji od dvije faze: povremene faze (2 sata) i brze faze (20 minuta). Tijekom faze ne-REM spavanja, ljudsko tijelo se obnavlja, dobiva snagu, a tijekom REM spavanja mozak i tijelo se ponovno pune. Vrlo je važno proći ove faze i probuditi se nakon željene faze. Ako loše spavate, idite u krevet u različito vrijeme - postoji slomljeno stanje, apatija i razdražljivost.

Kalkulator spavanja podijeljen je na lijevi i desni dio. To se radi radi prikladnog izračuna vremena, ovisno o vašem cilju:

Lijevi stupac: Kada je najbolje vrijeme za buđenje ako planirate zaspati u određeno vrijeme. Odaberite vrijeme u koje planirate zaspati i kliknite gumb "izračunaj". U nastavku ćete vidjeti opcije za najbolje vrijeme za buđenje.

Prava kolona: kada se bolje zasnuti, ako planirate prosnuti se u zadano vrijeme. Odaberite vrijeme planiranog probuđenja i niže će vam biti predložene opcije vremena za zasipanje.

Zadaća kalkulatora spavanja je poboljšati kvalitetu vašeg sna i pomoći vam da se svaki dan budite puni energije. Je li vam pomogao kalkulator spavanja na našoj web stranici? Podijelite ga sa svojim prijateljima na društvenim mrežama i ostavite povratne informacije.

Komentari
Tvoje ime: Drugi avatar Objavi
Komentari poka net. Ostavite svoju prvu recenziju!