Apa itu kalkulator tidur dan bagaimana menggunakannya
Tidur yang sehat membantu tubuh pulih dan menormalkan fungsi sistem saraf. Untuk bangun setiap hari dengan ceria dan positif - Anda harus tidur tepat waktu.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa tidur manusia terdiri dari dua fase: fase lambat (2 jam) dan fase cepat (20 menit). Selama fase tidur lambat - tubuh manusia sepenuhnya beristirahat, mendapatkan kekuatan, dan selama tidur REM - informasi yang diterima selama terjaga diproses, otak dan tubuh beristirahat, tetapi tidak sebaik selama fase tidur lambat. Sangat penting untuk melewati fase-fase ini dan bangun setelah fase yang diinginkan. Jika Anda kurang tidur, tidurlah pada waktu yang berbeda - keadaan rusak, apatis, dan lekas marah muncul.
Kalkulator tidur dibagi menjadi bagian kiri dan kanan. Ini dilakukan untuk kenyamanan menghitung waktu, tergantung pada tujuan Anda:
Kolom kiri: kapan waktu terbaik untuk bangun, jika Anda berencana untuk tertidur pada waktu tertentu. Pilih waktu tidur yang direncanakan dan klik "hitung". Di bawah ini Anda akan melihat opsi waktu terbaik untuk bangun.
Kolom kanan: Kapan waktu terbaik untuk tertidur, jika Anda berencana untuk bangun pada waktu tertentu. Pilih waktu yang Anda rencanakan untuk bangun dan di bawahnya Anda akan ditawari opsi waktu untuk tertidur.
Tujuan kalkulator tidur adalah untuk meningkatkan kualitas tidur Anda dan membantu Anda bangun dengan energik setiap hari. Apakah kalkulator tidur di situs web kami membantu Anda? Bagikan dengan teman Anda di jejaring sosial dan tinggalkan umpan balik.