Cos'è un calcolatore del sonno e come usarlo
Un sonno sano aiuta il corpo a recuperare e calma il sistema nervoso per svegliarsi ogni giorno allegro e positivo-è necessario andare a letto in tempo.
Gli scienziati hanno scoperto che il sonno umano consiste di due fasi: la fase lenta (2 ore) e veloce (20 minuti). Durante la fase di sonno lento il corpo umano viene ripristinato, guadagnando forza, e durante il sonno rem il cervello e il corpo si ricaricano. È molto importante passare attraverso queste fasi e svegliarsi dopo la fase desiderata. Se non dormi bene, vai a letto in momenti diversi-c'è una cattiva salute, apatia e irritabilità.
Il calcolatore del sonno è diviso in parti sinistra e destra. Questo è fatto per un facile calcolo del tempo in base al vostro obiettivo:
Colonna sinistra: quando è meglio svegliarsi se hai intenzione di addormentarti in un momento specifico. Scegli il tempo di addormentarsi pianificato e fai clic su Calcola. Di seguito, vedrai le opzioni per il momento migliore per svegliarsi.
Colonna di destra: quando è meglio addormentarsi se si prevede di svegliarsi in un dato momento. Scegli l'ora del risveglio pianificato e di seguito ti verranno offerte le opzioni di tempo per addormentarti.
Il compito del calcolatore del sonno è quello di migliorare la qualità del sonno e aiutare a svegliarsi energicamente ogni giorno. Il calcolatore del sonno ti ha aiutato sul nostro sito? Condividi con i tuoi amici sui social network e lascia un feedback.