Отключить

Uyku hesaplayıcısı online

Uyku hesap makinesi - rahat uykuya dalma ve uyanma hesaplamak için bir hizmet. Hangi zamanı ayarlayın uyanmayı veya uyumayı planlayın, hesapla düğmesine tıklayın. Aşağıda en iyi zaman seçenekleri önerilecektir.

Uyku hesaplayıcısı nedir ve nasıl kullanılır

Sağlıklı uyku vücudun iyileşmesine yardımcı olur ve her gün uyanık ve pozitif uyanmak için sinir sistemini yatıştırır - zamanında yatağa gitmeniz gerekir.

Bilim adamları, insan uykusunun iki aşamadan oluştuğunu keşfettiler: yavaş faz (2 saat) ve hızlı (20 dakika).Yavaş uyku aşamasında, insan vücudu iyileşir, güç kazanır ve REM uykusu sırasında beyin ve vücut yeniden yüklenir. Bu aşamalardan geçmek ve istenen aşamadan sonra uyanmak çok önemlidir. İyi uyuyamıyorsanız, farklı zamanlarda yatağa gidin-kötü sağlık, ilgisizlik ve sinirlilik var.

Uyku hesap makinesi sol ve sağ bölüme ayrılmıştır. Bu, hedefinize bağlı olarak uygun zaman hesaplaması için yapılır:

Sol sütun: belirli bir zamanda uykuya dalmayı planlıyorsanız uyanmak en iyisidir. Planlanan uykuya dalma zamanını seçin ve hesapla'ya dokunun. Aşağıda, uyanmak için en iyi zaman için seçenekler göreceksiniz.

Sağ sütun: belirli bir zamanda uyanmayı planlıyorsanız uykuya dalmak en iyisidir. Planlanan uyanma zamanını seçin ve aşağıda uykuya dalmak için zaman seçenekleri sunulacaktır.

Uyku hesaplayıcısının görevi, uyku kalitenizi iyileştirmek ve her gün enerjik uyanmaya yardımcı olmaktır. Sitemizdeki uyku hesaplayıcısı size yardımcı oldu mu? Sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşın ve geri bildirim bırakın.

Yorumlar
Adınız: Diğer avatar Yayınlamak
Henüz yorum yok